Viver com gratidão
Por Beatriz Herkenhoff*
Fotos: Carlos Monteiro
Esta semana fui visitar o Projeto Tamar em Vitória ES. Na saída uma placa chamou minha atenção:
“Gratidão, sua presença aqui já contribui para a conservação das tartarugas marinhas”.
Fiquei muito feliz por visitar um projeto tão lindo que faz a diferença na preservação de tubarões, tartarugas marinhas e outras espécies ameaçadas de extinção no litoral brasileiro. Iniciativas que apoiam também o desenvolvimento das comunidades costeiras, pois a ameaça à vida marinha reduz quando essas comunidades encontram alternativas econômicas mais sustentáveis.
Fiquei encantada com a vibração das crianças que estavam visitando o Projeto Tamar com suas escolas. Observei a realização de um processo educativo que desperta as crianças para a unidade entre as dimensões humanas, sociais e ambientais. Uma ecologia integral que começa a ser incorporada na mais tenra idade.
Ao sair do Projeto Tamar falei para uma das monitoras: “Gratidão por nos sensibilizar para novas formas de viver e conviver com a criação e restaurar nosso planeta”.
Não sei desde quando passei a utilizar a palavra gratidão com mais frequência, mas percebo que ela é tão abrangente e profunda que fiz uma ruptura entre um agradecimento mecânico e uma postura de reconhecimento em relação ao gesto do outro, ao seu cuidado, carinho e esforço para fazer a diferença em minha vida e de outras pessoas.
Nasceu o desejo de retribuir com amor quando alguém faz algo para mim, para os pobres, para a humanidade e para a sobrevivência do nosso planeta.
Acordo cantando louvores pelo dom da vida, por minha história, por todas as conquistas e também pelas dores e perdas. Tudo que vivi e experimentei foi transformado pelo tempo e permitiu eu ser o que sou, com meus limites e qualidades.
A gratidão afasta-me de pensamentos negativos e de mágoas que corroem o meu ser. A gratidão possibilita o perdão e permite relacionamentos mais saudáveis, pois cria um círculo positivo de valorização daqueles que nos cercam.
Sinto-me plena de gratidão por todas as trocas amorosas e solidárias que permeiam minha vida e o universo. Por todos os gestos de empatia, generosidade, de compaixão e solidariedade que movem o amor.
Gratidão por todos os grupos de pertencimento que geraram sentimentos positivos de: autoestima; confiança; enraizamento; identidade, intimidade; reconhecimento dos próprios valores e potencialidades.
Gratidão pelas possibilidades de partilhar o amor, a cumplicidade e a alegria. Por todas as convivências que determinaram a forma como lidei com a vida.
Gratidão por ter sido canal de esperança, de desejo de construção de um mundo melhor e mais justo na vida de muitas pessoas, especialmente de filho, nora, sobrinhas, afilhados e agregados.
Gratidão por ter marcado positivamente a vida de muitos no exercício da minha profissão como assistente social e como professora.
Gratidão porque entre os legados familiares aprendi sobre o valor do amor e do serviço aos mais pobres e desprovidos do necessário para sua sobrevivência. Aprendi que o amor acolhe e inclui. Que a felicidade é plena quando não há desigualdade e injustiça, quando não há fome ou desemprego.
Durante anos, após o fim do expediente do meu trabalho como assistente social da CVRD, eu ia para os bairros da periferia do município da Serra. Realizava um processo educativo, visitando os trabalhadores e suas famílias e participava de reuniões com as Associações de Moradores. Aprendi com suas lutas, com sua resiliência diante das adversidades, com sua alegria e gratidão mesmo recebendo tão pouco da vida. Aprendi a ser grata por tudo que eu recebi, mas também a desejar que todos tivessem um pão à sua mesa e uma casa para morar.
A gratidão toma conta do meu ser quando lembro de todas as conquistas naquela ocasião. Os moradores aprenderam a se organizar e lutar por seus direitos garantindo o saneamento básico (água, luz, esgoto) na maioria dos bairros da Serra; a regularização jurídica das terras; a implantação de postos de saúde nos bairros, a construção do Hospital Dório Silva, a conquista do sistema de transporte intermunicipal (Transcol), a ampliação de escolas públicas, entre tantos outros.
Sinto que a gratidão não é uma expressão individual, mas coletiva. A gratidão é social, traz consigo um sentimento de justiça para todos.
Expresso também a gratidão a Deus de infinito amor que se faz presente e ama cada um em suas diferenças. Cantar hinos de gratidão sempre enriqueceu o meu ser e elevou minha alma.
De acordo com Thaiana Brotto, a neurociência e a psicologia acreditam que a gratidão muda significativamente a qualidade de vida das pessoas. Agradecer ativa o sistema límbico, responsável por regular emoções. O Centro de Pesquisa da Mindfulness da Universidade da Califórnia descobriu que a gratidão modifica as estruturas neurais do cérebro ampliando sentimentos de felicidade e contentamento.
Vivemos momentos tensos no Brasil, de conflitos ocasionados pelas diferenças políticas e visão de mundo. É preciso proteger a energia para lidar melhor com a ansiedade, a tristeza e a raiva presentes nas relações. E a gratidão é um importante exercício de proteção.
Como vocês têm vivido a gratidão no dia a dia?
E nesse mês de outubro em que comemoramos a vida de São Francisco de Assis trago um pouco de sua história como exemplo de gratidão, amor, pobreza, entrega, doação total e serviço aos mais pobres.
Lembrei-me de Francisco ao visitar o Projeto Tamar. Seu amor pela natureza e pelos animais. Gostaria de agir como ele quando encontro um pobre dormindo nas calçadas do meu bairro e do meu país.
Francisco era filho de um rico comerciante e de família nobre da Provença. Era muito rico e esbanjou dinheiro com ostentações durante sua juventude.
Por volta dos 20 anos, Francisco sentiu em seu coração a necessidade de vender seus bens e passou a servir os doentes nos hospitais. Presenteava os pobres com suas próprias roupas.
Que possamos seguir os passos de São Francisco. Que possamos ser instrumentos da paz, levar o amor onde houver ódio, o perdão onde houver ofensa, a união onde houver a discórdia, a fé onde houver dúvida, a verdade, a alegria, a luz e a esperança onde houver erro, desespero e tristeza.
*Beatriz Herkenhoff é assistente social. Professora aposentada do Departamento de Serviço Social da UFES. Com doutorado pela PUC-SP. Autora do livro: “Por um triz: Crônicas sobre a vida em tempos de pandemia” (2021).
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Beatriz, li com carinho sua crônica! Como sempre, aqui também, seu escrito provoca reflexões!!
Muito bom você trazer S. Francisco, aquele que nos ensina sobre humildade e despojamento. Maravilha!!
Gratidão Celeste pelos seus feedbacks que sempre me enriquecem no exercício da escrita e da reflexão sobre a dinâmica da vida. É verdade não podemos viver a gratidão se estivermos apegados à soberba e a sentimentos de superioridade, por isso concordo com você, o exemplo de São Francisco de Assis nos convida ao despojamento e à humildade. Cantar hinos de gratidão mesmo quando sentimos que passamos por tempos difíceis.
A crônica aborda com perfeição o tema gratidão, gostei muito!
Fico feliz com seu feedback Fátima. É um grande desafio vivermos com gratidão. Ao mesmo tempo é uma experiência que dá mais leveza, esperança e força para a nossa vida.
Muito bom!!! Gratidão Beatriz
Tão bom ter oportunidade de ler um texto assim. Leve, lírico em alguns momentos, mas na medida certa para esses tempos de tanto desamor, extremismos e violência.
Sem dúvida a gratidão, se exercitada com firmeza, de coração, pode fazer uma grande mudança na sociedade humana. Aplausos para a autora, de fina sensibilidade, e para o autor das imagens, convites ao ensimesmamento, a reflexão.
Mas me permito lembrar que gratidão e ingratidão são faces de uma mesma moeda. Não podemos cair no erro de não considerar as duas como partes intrínsecas da vida. Afinal o grande Augusto dia Anjos já cantou: “Vês, ninguém assistiu ao enterro da tua última quimera/somente a *ingratidão* , essa pantera/foi tua companheira inseparável.”
Gratidão Alcir por dialogar de forma tão profunda com minhas crônicas. Muito pertinente quando você chama atenção para a relação dialética entre a gratidão e a ingratidão. Se ignoramos o movimento contrário que nos afasta da gratidão, podemos cair na ilusão de que tudo é muito fácil. A vida é uma luta interna (e externa) entre nossas luzes e sombras. Ser grato é um exercício permanente com altos e baixos em que não podemos negar sentimentos e pensamentos que sugam a nossa energia e geram desânimo. Mas insisto, a gratidão nos ajuda a ir além, contribui para alcançarmos uma plenitude que a todos inclui. E eu reafirmo, a gratidão nos ajuda a proteger a energia para lidarmos melhor com a ansiedade, a tristeza e a raiva, tão presentes no momento atual. A gratidão nos tira do olhar pessimista. Concordo com você, as fotos de Carlos Monteiro falam por si. Expressam tudo que é dito e aquilo que fica nas entrelinhas. Gratidão Carlos por captar a essência do meu ser (em sintonia com o universo) através de imagens.
Gratidão Beatriz, por compartilhar tantos ensinamentos. A palavra gratidão tem sido um vocábulo muito usado nos últimos tempos, às vezes de forma vazia, contudo, quando utilizada de forma plena gera em quem escuta a sensação de louvação. Foi a primeira palavra que me veio quando fui informada que minha mãe nos deixado, naquele momento, imediatamente louvei a Deus agradecida pela vida que ela havia me proporcionado e que ainda pulsa em mim.
Gratidão Anita, aprendo muito com você. Que linda a sua experiência de gratidão diante da morte da sua mãe. A gratidão contribui para darmos continuidade aos legados daqueles que nos antecederam. Como você disse a gratidão funciona como um boomerang ,gera no outro o sentimento de louvação, de reconhecimento, de desejar dar mais e ser melhor
Querida, acredito que Vc sabe que somos muitos, os gratos, por sua dedicação e amor. Penso ser a sua generosidade a espoleta que detona em nós, uma produnda sensação de GRATIDÃO por suas atitudes direcionadas aos nossos corações e vidas… e por isso, Obrigado!!! Milton Leite
Grande menina!!! É possível experimentar a grandeza da Sabedoria alcançada por vc. E fundamental sermos gratos em qq circunstância: Esta é a chave da Felicidade e da Akegria vindas de Deus!!
“Por TUDO daí graças”…
Gratidão sempre!!!
Gratidão Milton por palavras tão lindas. Que eu possa sempre tocar vidas com minhas atitudes